Kedelai merupakan jenis kacang-kacangan yang mengandung banyak nutrisi. Selain jadi bahan dasar pembuatan tahu tempe, kedelai juga bisa di proses menjadi susu. Manfaat susu kedelai juga tak kalah dengan susu sapi.
Meski beberapa orang mengeluh karena rasa susu kedelai kurang lezat, nyatanya kandungan susu kedelai sangat bermannfaat bagi tubuh jika rutin di konsumsi. Apalagi susu kedelai juga mampu meningkatkan kesuburan bagi kaum wanita. Berikut ulasannya mengenai manfaat susu kedelai, antara lain :
Baca juga : 5 Buah yang Mampu Memperlancar Produksi ASI
Bisa membantu diet bagi penderita PCOS
Perempuan yang memilik berat badan berlebih dan mengidap PCOS atau Polycystic Ovarian Syndrome biasanya di sarankan untuk melakukan diet oleh dokter. Susu kedelai adalah salah satu menu diet sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Kedelai mengandung indeks glikemik yang rendah. Selain itu kedelai juga mengandung protein dan serat yang banyak sehingga kedelai bisa menjadi solusi yang tepat untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Membantu proses penyerapan kalsium
Susu kedelai juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan bagi wanita yang belum hamil. Susu kedelai juga membantu proses penyerapan kalsium dalam tubuh. Kalsium merupakan salah satu mineral penting yang harus dipenuhi terutama pada masa awal kehamilan.
Menjaga fungsi dan kinerja ovarium secara maksimal
Susu kedelai mengandung asam folat yang tinggi. Nutrisi ini sangat penting dan dibutuhkan oleh wanita hamil atau yang sedang menjalankan program kehamilan.
Jika digabung dengan berbagai nutrisi yang lainnya, maka hal ini akan memberikan dampak yang positif serta meningkatkan kinerja ovarium. Ketika kondisi ovarium sehat, maka peluang kehamilan akan semakin besar. Ovarium akan menghasilkan sel telur yang berkualitas sehingga sangat baik jika di buahi oleh sel sperma.
