Orang tua terutama Mama pasti merasa khawatir jika si buah hati memiliki berat badan di bawah rata-rata, karena hal ini bisa berpengaruh pada tumbuh kembang si Kecil. Oleh karena itu, seringkali Mama menambah porsi makan pada anak agar berat badannya menjadi ideal.
Namun yang perlu di ingat, bukan hanya sekedar menambah porsi makannya saja, melainkan juga harus memperhatikan kandungan gizi yang ada di dalamnya. Makanan bayi yang baik tidak hanya mampu meningkatkan berat badannya, tetapi juga membuat si Kecil menjadi lebih sehat. Salah satu caranya dengan mengkonsumsi buah-buahan.
Mengonsumsi buah-buahan tidak hanya membuat si Kecil menjadi lebih sehat, namun ternyata bisa juga menambah berat badan. Berikut ini 7 buah penambah berat badan pada bayi, antara lain :
Baca juga : 5 Resep MPASI Sehat untuk Bayi Usia 6 Bulan
Pisang
Pisang merupakan sumber karbohidrat dan juga energi yang aman di konsumsi bayi untuk menambah berat badan. Pilihlah pisang yang manis dan sudah matang agar bayi bisa menikmatinya saat makan.
Mama bisa menyajikan pisang dengan cara dipotong kecil-kecil, di hancurkan menggunakan sendok atau diolah menjadi milkshake atau puree sebagai makanan pendamping ASI. Untuk hasil optimal, Mama bisa memberikan ½ atau 1 buah pisang untuk dikonsumsi setiap harinya.
Pir
Buah pir mengandung banyak serat, zat besi, vitamin C dan juga vitamin B6. Kandungan dalam buah pir bisa membantu menaikan berat badan pada bayi. Buah pir bisa di olah menjadi puree dengan menambahkan kayu manis dan buah apel di dalamnya. Selain itu, Mama bisa mengolahnya dalam bentuk pancake.
Mangga
Buah yang satu ini sangat sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Selain di sukai orang dewasa, buah mangga juga banyak di gemari oleh anak-anak.
Buah mangga bisa diberikan pada bayi yang memiliki usia di atas 12 bulan. Mama bisa memberikan buah mangga yang matang dan manis untuk di konsumsi bayi dengan cara di potong kecil-kecil atau di jadikan puree. Buah mangga memiliki asupan nutrisi yang di butuhkan oleh bayi agar berat badannya menjadi lebih ideal.
Pepaya
Buah tropis ini memiliki kandungan kalori yang cukup banyak, yaitu sekitar 46 kalori per 100 gram. Oleh karena itu, buah ini seringkali di jadikan makanan pendamping ASI untuk menaikan berat badan pada anak. Pepaya juga mengandung gula alami yang bisa di olah menjadi sumber energi pada tubuh.
Pilihlah buah pepaya yang sudah matang dan memiliki tekstur lembut agar mudah di konsumsi oleh bayi.
Kurma
Buah favorit Nabi ini mengandung gula dan kalori yang bisa membantu menaikan berat badan bayi dengan sangat baik. Mama bisa memberikan kurma pada anak usia 12 bulan ke atas. Sebelum di konsumsi pastikan untuk memisahkan biji kurmanya terlebih dahulu agar tidak ikut tertelan. (Willy/Djavatoday)
