Berita Ciamis (Djavatoday.com),- Penyakit tidak menular (PTM) seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung, hingga stroke kini semakin banyak menyerang masyarakat, termasuk kelompok usia produktif. Untuk menekan risiko tersebut, Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Kabupaten Ciamis mengajak masyarakat menerapkan pola hidup CERDIK melalui Seminar Kesehatan bertajuk “Menolak Rentan, Tetap Menawan: Sehat dan Aktif Tanpa Penyakit”.
Kegiatan yang menjadi bagian dari rangkaian peringatan Hari Kesatuan Gerak (HKG) PKK ke-54 Tingkat Kabupaten Ciamis Tahun 2026 itu berlangsung di Aula Gedung PKK Kabupaten Ciamis, Rabu (22/7/2026). Seminar dibuka langsung oleh Ketua TP PKK Kabupaten Ciamis, Hj. Kania Ernawati Herdiat, dan diikuti pengurus TP PKK kabupaten dan kecamatan, jajaran Dharma Wanita Persatuan (DWP), serta sejumlah tamu undangan.
Dalam sambutannya, Kania mengingatkan pentingnya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya penyakit tidak menular yang terus mengalami peningkatan setiap tahun. Menurutnya, sebagian besar penyakit tersebut muncul bukan karena penularan, melainkan akibat pola hidup yang kurang sehat.
Ia mengatakan, berdasarkan data Kementerian Kesehatan dan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), masih banyak penderita hipertensi yang tidak menyadari kondisinya. Begitu pula kasus diabetes yang terus meningkat hingga memicu gagal ginjal, sementara penyakit jantung dan stroke kini semakin banyak menyerang kelompok usia 40 hingga 55 tahun.
“Sebagian besar penyakit tidak menular dipicu oleh gaya hidup. Karena itu, kita harus mulai membiasakan pola hidup sehat sejak dini. Jangan sampai mengikuti gaya hidup yang kurang baik hanya karena tren di media sosial,” ujar Kania.
Menawan Bukan Hanya Soal Penampilan
Dalam kesempatan itu, Kania juga menjelaskan makna tema seminar yang diusung tahun ini.
Menurutnya, “Menolak Rentan” berarti mengajak masyarakat untuk tidak pasrah terhadap risiko penyakit, tetapi mau belajar, bergerak, dan melakukan upaya pencegahan sejak dini.
Sementara “Tetap Menawan”, lanjutnya, bukan sekadar memiliki wajah yang cantik atau tampak awet muda.
“Menawan bukan hanya soal penampilan. Yang lebih penting adalah tetap sehat, aktif, mampu merawat keluarga, dan terus berkontribusi bagi masyarakat,” katanya.
Ajak Terapkan Pola Hidup CERDIK
Sebagai langkah pencegahan penyakit tidak menular, TP PKK Ciamis mengajak masyarakat membiasakan pola hidup CERDIK, yaitu:
Cek kesehatan secara rutin.
Enyahkan asap rokok.
Rajin melakukan aktivitas fisik.
Diet dengan gizi seimbang.
Istirahat yang cukup.
Kelola stres dengan baik.
Kania menilai kebiasaan sederhana tersebut dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis apabila dilakukan secara konsisten.
Ibu Berperan Besar Menjaga Kesehatan Keluarga
Selain menerapkan pola hidup sehat, TP PKK Kabupaten Ciamis juga mendorong para ibu agar menjadi penggerak kesehatan di lingkungan masing-masing.
Salah satunya dengan menghadirkan dapur sehat di rumah melalui penyediaan makanan bergizi seimbang, penggunaan garam beryodium, mengurangi makanan olahan, serta membatasi konsumsi minuman tinggi gula.
Para ibu juga diharapkan menjadi influencer kesehatan di lingkungan sekitar dengan menyebarkan informasi yang benar sekaligus menangkal hoaks mengenai pengobatan instan berbagai penyakit.
Di sisi lain, masyarakat juga diajak memanfaatkan layanan skrining kesehatan gratis yang telah disediakan pemerintah agar penyakit dapat dideteksi lebih awal sebelum berkembang menjadi lebih serius.
Hadirkan Dokter Spesialis dan Donor Darah
Seminar tersebut menghadirkan dua narasumber di bidang kesehatan, yakni dr. Hj. Primahati Riana Rosy, Sp.PD. dan dr. Eni Rochaeni, yang memberikan edukasi mengenai pencegahan penyakit tidak menular serta pentingnya menjaga kesehatan sejak usia produktif.
Kania berharap ilmu yang diperoleh peserta tidak berhenti di ruang seminar, tetapi diteruskan kepada masyarakat di desa dan kecamatan masing-masing.
“Saya berharap seminar ini menjadi sarana edukasi yang bermanfaat. Keluarga yang sehat berawal dari ibu yang sehat, dan daerah yang kuat lahir dari masyarakat yang mampu menjaga kesehatannya,” tuturnya.
Selain seminar, TP PKK Kabupaten Ciamis juga menggelar kegiatan donor darah di Joglo Timur Pendopo Setda Kabupaten Ciamis sebagai bentuk kepedulian terhadap sesama sekaligus mendukung ketersediaan stok darah bagi masyarakat.
Melalui rangkaian kegiatan tersebut, TP PKK Kabupaten Ciamis berharap semakin banyak masyarakat yang sadar akan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat sehingga angka penyakit tidak menular dapat ditekan dan kualitas hidup masyarakat terus meningkat. (Ayu/CN/Djavatoday)
 Kabupaten Ciamis mengajak masyarakat menerapkan pola hidup CERDIK.){kind=link}