Olahraga merupakan suatu kegiatan jasmani yang dilakukan untuk memelihara kesehatan dan memperkuat otot – otot tubuh. Olahraga adalah cara alami menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Tapi, tahukah anda bahwa ada tiga olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah? Dengan melakukan tiga olahraga ini tentu tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menambah pahala dan keberkahan.
Sebagai umat muslim, tentu kita diwajibkan untuk mengikuti perintah Allah SWT. dan Rasulullah Shalallahu alaihi wassalam. Salah satunya perintah untuk memelihara kesehatan dengan berolahraga. Jika jasmani kita sehat dan kuat, jiwa kita pun akan sehat dan kuat dalam menjalankan ibadah kepada Allah swt. Bahkan Rasulullah shalallahu ‘alaihi wasallam sering mengingatkan para sahabatnya untuk berolahraga.
Jenis Olahraga yang Dianjurkan Rasulullah
Lantas, olahraga apa saja yang sarankan Rasulullah kepada umatnya? Simak penjelasannya berikut ini, ya.
Memanah
Memanah merupakan olahraga yang dianjurkan Rasulullah karena mampu melatih tingkat konsentrasi dengan baik. Selain melatih konsentrasi, memanah juga bisa melatih ketangkasan dan ketepatan dalam membidik sasaran. Untuk dapat membidik sesuai sasaran, tentu dibutuhkan konsentrasi dan pengendalian diri yang mumpuni.
Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda,
Dalam Al-Quran surat Al-Anfal ayat 60 Allah swt. berfirman yang memiliki arti:
Memanah telah ada sejak ribuan tahun sebelum Masehi. Dulu, memanah digunakan sebagai metode untuk berburu. Pada zaman nabi, memanah adalah kekuatan dalam berperang dan Rasulullah adalah termasuk pemanah yang ulung. Adapun di antara para sahabat beliau yang ahli memanah adalah Sa’ad bin Abi Waqash.
Berkuda
Sama seperti memanah, berkuda juga merupakan olahraga yang dianjurkan Rasulullah karena dapat melatih konsentrasi. Begitu juga dengan ketangkasan serta melatih meningkatkan insting manusia dengan hewan. Berkuda juga sebenarnya telah ada sejak zaman dahulu atau zaman purba.
Bahkan berkuda dikatakan merupakan kemampuan yang wajib dimiliki oleh seorang pria. Dalam perang pun, nabi shalallahu alaihi wassalam dan para sahabat serta umatnya menggunakan memilih berkuda untuk menuju medan perang.
Umar bin Khattab juga pernah memerintahkan untuk berkuda.
Berenang
Olahraga air ini ternyata dianjurkan juga lho oleh Rasulullah shalallahu alaihi wassalam. Berenang sangat menyehatkan karena seluruh tubuh bergerak dan beresiko sangat kecil. Berenang juga bisa membakar kalori.
Baca juga: Tips Menjaga Imunitas Tubuh saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19
Anjuran untuk berenang ini diriwayatkan dalam sebuah hadits. Dari Jabir bin Abdillah menyebutkan bahwa Rasulullah SAW bersabda.
Nah, itulah tiga olahraga yang dianjurkan Rasulullah shalallahu alaihi wassalam.Sebenarnya ada beberapa olahraga lain yang dianjurkan, yakni gulat, lari, dan jalan cepat. Namun, tiga olahraga inilah yang sangat dianjurkan.
Bukan berarti olahraga lain seperti sepakbola dilarang. Semua olahraga pun diperbolehkan asalkan tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain. Serta memiliki faedah bagi kesehatan.
(Rismawati/Djavatoday)
