Manfaat self reward sangat baik untuk kesehatan mental dan psikologis seseorang. Kamu pasti udah gak asing lagi sama istilah ‘self reward’. Belakangan ini istilah self reward tengah banyak diperbincangkan banyak orang dari berbagai kalangan. Self reward diartikan sebagai bentuk apresiasi atau penghargaan terhadap diri sendiri.
Self reward biasanya dilakukan seseorang ketika ia memiliki suatu pencapaian atas kerja keras yang selama ini ia lakukan. Hal ini menjadi penting agar kamu bisa menghargai setiap proses yang kamu raih. Self reward tidak perlu mahal, karena dengan melakukan hal yang dirimu gemari saja itu sudah cukup dikategorikan sebagai self reward.
Lalu apa aja ya kira-kira manfaat self reward ini? Simak selengkapnya dalam artikel berikut.
Manfaat Self Reward yang Bisa Kamu Rasakan
Berikut beberapa manfaat self reward beserta penjelasannya.
Meningkatkan rasa semangat dalam diri
Manfaat self reward yang pertama yaitu dapat meningkatkan rasa semangat. Hadiah yang kita tujukan pada diri kita sendiri atas kerja keras yang telah dilakukan dapat membuat kita semakin semangat. Kebiasaan merayakan pencapaianmu akan membuat dirimu selalu merasa ingin melakukannya lagi.
Dengan begitu maka kamu akan tertantang menyelesaikan semuanya dengan baik. Karena kamu tahu setelah kerja keras ini kamu akan menerima hal yang kamu sukai. Berilah dirimu hadiah atas pencapaian sekecil apapun itu.
Meredakan stres
Terus menerus berkutat di dalam kesibukan sebuah pekerjaan tentunya akan membuatmu merasa lelah dan stres. Cobalah untuk meredakannya dengan memberi self reward setiap kamu menyelesaikan pekerjaanmu. Beri dirimu waktu untuk bersenang-senang dan sejenak meninggalkan kerumitan dalam bekerja.
Self reward dapat membuat stres yang kamu alami mereda. Tapi setelah itu pastikan kamu kembali bekerja seperti biasanya, ya.
Merasa lebih bahagia
Manfaat self reward tentunya bisa membuat seseorang merasa lebih bahagia. Ya, siapa sih yang gak suka kalau dikasih hadiah? Apapun bentuk hadiahnya pasti hal tersebut akan membuat seseorang merasa bahagia.
Terlebih jika kamu sendiri yang memberikannya. Kamu pasti tahu apa yang kamu inginkan dan butuhkan. Sesekali memanjakan dirimu dengan membeli barang impianmu itu gapapa, loh. Asalkan masih dalam batas yang wajar.
Baik untuk kesehatan mental
Self reward juga ternyata sangat baik bagi kesehatan mental, loh. Self reward bisa juga kita katakan sebagai bentuk dalam memanjakan diri. Jika kamu merasa tidak pernah dirayakan oleh orang lain, maka kamu bisa melakukan self reward. Sadari bahwa dirimu seberharga itu.
Cara ini dapat membuat kamu merasa lebih dihargai sehingga kamu pun akan merasa bahagia dan rileks. Suasana hati yang bahagia akan membuat kesehatan mentalmu terjaga. Kamu juga akan membangun aura positif dalam diri kamu.
Itulah manfaat self reward yang bisa kamu rasakan. Jangan terlalu keras dalam menjalani hidup. Kamu perlu diberi hadiah atas apa yang sudah kamu usahakan. Jadi jangan pelit untuk menyenangkan diri sendiri ya. (Ume/Djavatoday)
