Manfaat kunyit untuk kesehatan ada bermacam-macam loh. Kunyit merupakan bumbu dapur yang juga sering dimanfaatkan sebagai pewarna kuning alami. Namun lebih dari itu, kunyit juga bisa mengatasi serta mencegah berbagai macam masalah kesehatan umum yang sering kita temui. Tak heran kalo kunyit banyak digunakan sebagai bahan pembuat jamu atau obat tradisional lainnya.
Salah satu kandungan kunyit yang memberikan manfaat adalah kurkumin. Kurkumin ini terdapat pada bagian rimpang kunyit dan berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain kurkumin, ada beberapa jenis nutrisi lain yang ada pada kunyit seperti karbohidrat, protein, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, dan vitamin C. Kunyit juga mengandung senyawa antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Berikut beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan.
Mengatasi nyeri haid
Manfaat kunyit untuk kesehatan yang pertama yaitu dapat mengurangi rasa nyeri saat haid. Bagi sebagian besar perempuan pasti mengalami nyeri haid yang luar biasa. Hal ini sebenarnya wajar karena saat haid dinding rahim kita mengalami perontokan sehingga menimbulkan rasa sakit.
Namun jika rasa nyeri ini dibiarkan tentunya akan menganggu aktivitasmu. Untuk menguranginya kamu bisa mengkonsumsi kunyit. Kandungan kurkumin pada kunyit dapat mengurangi serta meredakan kram perut saat menstruasi.
Meringankan gejala depresi
Dewasa ini depresi menjadi salah satu hal yang banyak dikeluhkan oleh berbagai macam kalangan. Orang yang mengalami depresi biasanya jadi lebih murung dan lebih suka menyendiri. Kunyit dapat berperan sebagai antidepresan yang akan meringkankan gejala depresi yang kamu alami.
Kunyit juga baik dikonsumsi untuk pengidap alzheimer. Sifat antiradang dan antioksidan pada kunyit akan mengurangi terjadinya masalah neurodegeneratif. Mengkonsumsi kunyit secara rutin dan teratur juga dapat memperlambat serta mencegah terjadinya perubahan protein yang berhubungan dengan masalah neurodegeneratif.
Mengurangi gejala arthritis
Manfaat kunyit untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu dapat mengurangi gejala arthritis. Hal ini dikarenakan kunyit bersifat antiinflamasi sehingga dapat meredakan gejala arthritis. Selain itu kandungan kurkumin pada kunyit juga dapat membantu mengatasi nyeri dan radang sendi. Gak heran kalo banyak lansia mengkonsumsi air kunyit untuk menjaga serta merawat kesehatan sendinya.
Sebagai antikanker
Kunyit memiliki sifat antikanker juga loh. Kandungan ini membuat kunyit bermanfaat untuk menurunkan risiko terjadinya kerusakan sel sekaligus mencegah terjadinya kanker. Tak hanya sebagai pencegahan, kunyit juga bisa digunakan untuk pengobatan kanker karena dapat mematikan pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebaran sel kanker.
Mengatasi diabetes
Manfaat kunyit untuk kesehatan yang terakhir yaitu dapat digunakan untuk mengatasi diabetes. Diabetes atau kadar gula tinggi merupakan penyakit berbahaya yang gak boleh disepelekan. Kunyit bisa dijadikan sebagai obat diabetes karena memiliki sifat antidiabetes. Namun penting untuk konsultasikan ke dokter agar bisa mengkonsumsinya dalam jumlah yang tepat.
Demikian manfaat kunyit untuk kesehatan yang perlu kita tahu. Tetap perhatikan dosis aman mengkonsumsi kunyit ya. Kamu bisa konsultasikan ke dokter atau ahli gizi terkait dengan dosis amannya. Semoga artikel ini dapat membantu ya. (Ume/Djavatoday)
