Susu sapi merupakan sumber gizi yang baik dan manfaat untuk tumbuh kembang anak. Susu sapi memiliki komposisi nutrisi yang sangat kompleks yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak. Usia anak adalah usia dimana mereka mengalami perkembangan serta pertumbuhan yang pesat. Hal ini perlu ditunjang dengan konsumsi susu agar bisa terjadi dengan maksimal.
Sebuah penelitian menunjukan, kandungan kalsium yang ada pada susu membuatnya dapat membantu pembentukan tulang untuk jangka waktu yang panjang. Susu juga mengandung karbohidrat yang dapat berperan sebagai sumber energi bagi tubuh. Sumber energi ini sangat dibutuhkan anak karena di usia mereka saat ini mereka aktif berkegiatan.
Satu gelas susu sapi mengandung sekitar 100 ml kalori. Dalam segelas susu ini juga terdapat berbagai macam nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, kalium, folat, dan kolin. Nutrisi tersebutlah yang memberikan banyak manfaat pada tubuh. Berikut penjelasan lebih rincinya.
Manfaat Susu Sapi untuk Tumbuh Kembang Anak
Berikut manfaat susu sapi untuk anak yang bisa bantu tumbuh kembangnya berjalan lebih optimal.
Menjaga kesehatan tulang
Manfaat susu sapi yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan tulang anak. Hal ini terjadi karena susu mengandung protein, fosfor, kalium, serta kalsium yang bagus untuk memelihara tulang agar tetap kuat dan sehat. Tulang yang mendapat nutrisi cukup dapat tumbuh lebih kuat. Risiko terkena osteoporosis pun akan berkurang.
Menambah massa otot
Selain memperkuat tulang, susu sapi juga dapat menambah massa otot loh. Kandungan protein dalam susu sapi akan diolah menjadi asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot. Agar lebih maksimal, bisa dibarengi dengan olahraga yang membutuhkan latihan otot seperti angkat beban.
Memperkuat sistem imun
Manfaat susu sapi yang berikutnya yaitu dapat memperkuat sistem imun tubuh. Dalam susu sapi terdapat kandungan protein dan vitamin D. Kedua kandungan ini dapat membuat sistem imun tubuh anak menjadi lebih kuat.
Sistem imun tubuh yang kuat membuat anak tidak mudah terserang sakit. Kalaupun anak jatuh sakit, ia tidak akan menimbulkan gejala yang parah.
Menjaga berat badan
Usia anak ini rawan sekali mengalami kelebihan berat badan. Ibu mungkin memberikan banyak makanan dengan tujuan agar anak tumbuh sehat. Namun jika terlalu berlebihan akan membuat anak memiliki risiko obesitas.
Untuk menjaganya, Ibu bisa rutin memberikan susu sapi pada anak. Dengan kandungan protein yang tinggi, susu sapi dapat menjaga berat badan anak. Konsumsi susu sapi akan membuat anak kenyang lebih lama dan tidak akan makan dalam jumlah yang terlalu banyak.
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat susu sapi yang terakhir yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Susu mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan begitu maka faktor risiko terjadinya kelainan jantung akan berkurang.
Itulah manfaat susu sapi untuk anak yang bisa kamu dapatkan. Pilihlah susu sapi dengan kualitas yang bagus. Penting juga untuk membaca takaran penyajian yang cocok untuk anakmu, ya. (Ume/Djavatoday)
