Radang tenggorokan adalah salah satu gejala yang umum di rasakan saat seseorang mengalami flu atau panas dalam. Kondisi ini seringkali membuat seseorang merasa tidak nyaman saat minum atau menelan makanan. Namun kamu tak perlu khawatir jika terkena radang tenggorokan. Ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk meredakan radang tenggoorokan, salah satunya dengan membuat racikan teh.
Teh mengandung antioksidan yang mampu memperkuat kekebalan tubuh dan menangkal infeksi. Berikut ini beberapa resep minuman teh hangat untuk melegakan sakit tenggorokan, antara lain :
Teh Chamomile
Teh ini diseduh dari bunga chamomile yang dikeringkan. Bunga chamomile memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti membantu proses pemulihan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Untuk membuat racikan teh chamomile kamu memerlukan bahan-bahan seperti 2 sendok teh bunga chamomile kering, bunga lavender kering (opsional) dan 1 sendok teh madu.
Cara membuatnya yaitu dengan mencampurkan bunga chamomile dan bunga lavender ke dalam cangkir lalu seduh dengan air hangat. Tunggu selama dua sampai tiga menit kemudian saring. Terakhir, tambahkan 1 sendok teh madu dan sajikan selagi hangat.
Baca juga : 10 Buah Segar yang Mengandung Tinggi Air untuk Menjaga Hidrasi Tubuh
Teh Mint
Teh ini terbuat dari beberapa lembar daun mint. Daun mint mengandung senyawa anti inflamasi yang mampu meredakan radang tenggorokan. Bahan-bahan yang di butuhkan antara lain, 5 – 10 lembar daun mint, madu dan lemon.
Pertama cuci bersih dahulu daun mint yang akan dibuat teh lalu sobek-sobek daunnya menjadi bagian-bagian kecil. Letakkan daun mint ke dalam teko the kemudian tuangkan air mendidih. Diamkan selama kurang lebih 5 hingga 10 menit. Untuk menambah rasa manis dan segar, kamu bisa menambahkan madu atau gula dan perasan lemon jika suka. \
Teh Akar Licorice
Akar licorice biasa disebut dengan akar manis. Akar manis sering kita jumpai dalam berbagai pengobatan tradisional. Secangkir teh akar licorice mampu mengatasi sakit perut dan juga meredakan radang tenggorokan.
Untuk membuat seduhan teh ini kamu hanya memerlukan 2 ruas akar licorice dan madu. Cara membuatnya yaitu potong akar licorice menjadi lebih kecil (sekitar 1 inchi). Didihkan air dalam panci kemudian tambahkan potongan akar licorice tadi ke dalam air mendidih. Tunggu selama 5 sampai 6 menit lalu angkat. Tambahkan madu atau gula sebelum di sajikan.
Teh Jahe
Selain melegakan tenggorokan, jahe juga mampu meredakan flu, batuk dan mengobati asam lambung. Bahan-bahan yang di perlukan untuk membuat teh jahe antara lain 3 sdt daun teh hijau atau teh hitam, 55 gram jahe dan 4 sdt madu.
Cara membuatnya yaitu rebus air dengan jahe dan juga teh hijau atau teh hitam dengan menggunakan api sedang. Tunggu sampai mendidih kemudian saring. Tambahkan madu sebagai pemanis dan teh jahe siap disajikan. (Willy/Djavatoday)
