Jangan Membiasakan Diri untuk Begadang
Rasa ngantuk saat belajar bisa jadi salah satu sebab kurangnya jam istirahatmu ketika malam. Oleh sebab itu, salah satu hal yang perlu kamu lakukan adalah dengan istirahat yang cukup dan jangan membiasakan diri untuk begadang. Selain akan menganggu kualitas belajarmu rupanya begadang juga bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya itulah sebabnya kamu perlu menghindari kebiasaan ini.
Tips belajar anti ngantuk ini bisa kamu lakukan dengan baik jika kamu mampu menjaga kualitas tidurmu sendiri, Tak hanya memerhatikan jam tidur di malam hari, kamu pun perlu memerhatikan jam tidur di siang hari juga. Tidur siang menjadi salah satu upaya untuk mengembalikan energimu. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur siang mampu membantu meningkatkan memori belajar manusia.
Perbanyak Minum Air Putih
Tips belajar anti ngantuk yang terakhir adalah dengan menjaga kestabilan cairan tubuh. Cairan tubuh yang terjaga mampu membawa oksigen dan berbagai nutrisi lain yang otak butuhkan. Dengan begitu maka kamu bisa lebih fokus saat belajar. Pastikan kamu banyak minum air putih dan jangan sampai dehidrasi. Perbanyak minum air putih juga bisa membantumu lebih aktif berkegiatan.
Itulah tips belajar anti ngantuk yang bisa kamu coba terapkan mulai sekarang. Dengan mulai menerapkannya semoga kamu bisa menghindari serta mengatasi rasa ngantuk yang datang ketika sedang belajar. Yuk semakin semangat lagi dalam belajar agar nilai yang kamu dapatkan bisa memuaskan. (Khumairoh/Djavatoday)
