Banyak orang terbiasa mencuci rambut pada malam hari karena kegiatan yang terlalu padat. Selain menyegarkan, keramas pada malam hari juga umumnya dilakukan untuk membersihkan kotoran dan minyak pada rambut setelah beraktivitas seharian. Tubuh terasa lebih rileks, sehingga tidur pun rasanya bersih dan nyaman. Sayangnya, tidak sedikit orang langsung tidur dalam keadaan rambut yang masih basah. Padahal, jika kamu tidur setelah keramas, rambut berpotensi rusak karena kondisinya lebih rapuh dibanding rambut yang sudah dikeringkan.
Tidur saat rambut masih basah dan membiarkannya bergesekan langsung dengan bantal dapat menyebabkan kerusakan seperti rambut patah, kusut, hingga bercabang. Kondisi rambut yang lembap dalam waktu lama juga berisiko membuat kulit kepala menjadi tidak sehat. Namun, tak hanya itu, tidur dengan kondisi rambut basah turut memberikan efek samping bagi kesehatan.
Efek Samping Tidur Saat Rambut Masih Basah Bagi Kesehatan
Rambut membutuhkan jeda waktu untuk mengering secara alami, tapi rambut bisa kering lebih cepat dengan menggunakan hair dryer. Meski begitu, banyak orang yang tidak peduli dan terbiasa tidur dengan kondisi rambut yang masih basah, mungkin karena lelah dan harus bangun pagi di esok hari. Padahal, tidur saat rambut masih basah perlu dihindari karena tidak hanya dapat merusak rambut, tapi juga memicu beberapa masalah kesehatan seperti berikut!
Meningkatkan Risiko Ketombe
Kulit kepala yang lembap menjadi lingkungan ideal bagi jamur penyebab ketombe. Ketika kamu tidur dengan rambut basah, jamur yang hidup di kepala dapat bertahan cukup lama. Pertumbuhan jamur ini dapat memicu ketombe dan membuat kulit kepala terasa gatal. Jika dilakukan terus-menerus, ketombe akan semakin parah, bahkan dapat menyebabkan infeksi jamur pada kulit kepala.
Memicu Iritasi Kulit Kepala
Tidur saat rambut masih basah memberikan efek samping yang buruk pada kesehatan kulit kepala. Hal ini dikarenakan rambut yang dibiarkan basah dan lembap bisa membuat bakteri dan jamur berkembang lebih cepat, terutama di area yang tertutup. Akibatnya, kulit kepala jadi gatal, kemerahan, bahkan peradangan ringan.
Berpotensi Menyebabkan Jerawat di Wajah
Tidur saat rambut masih basah juga berpotensi menyebabkan jerawat di wajah. Saat tidur, rambut biasanya menyapu kulit wajah karena pergerakan yang tidak disadari. Akibatnya, bakteri pada rambut dapat berpindah ke kulit wajah, sehingga meningkatkan risiko timbulnya jerawat dan iritasi kulit, terutama bagi kamu yang memiliki kulit sensitif.
Menimbulkan Rasa Tidak Nyaman pada Kepala dan Leher
Tidur dengan rambut yang masih basah membuat area kepala terasa lebih dingin. Bagi sebagian orang, kondisi ini dapat menyebabkan otot kepala dan leher menjadi tegang. Hal tersebut dapat mengakibatkan rasa sakit pada kepala dan leher terasa kaku saat bangun tidur. Selain itu, bantal yang terlalu sering terkena rambut basah akan menjadi lembap. Jika kondisi ini terjadi berulang kali, bantal dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri, jamur,
Itu dia efek samping tidur saat rambut masih basah terhadap kesehatan! Untuk menghindari hal-hal di atas, sebaiknya keringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur. Kamu bisa menggunakan handuk bersih atau pengering rambut dengan suhu yang tidak terlalu panas. Biasakan juga mengganti sarung bantal secara rutin untuk menjaga kebersihan tempat tidur. Semoga bermanfaat! (Karin/Djavatoday)
