Kebiasaan buruk yang sepele adalah kebiasaan-kebiasaan yang tidak seharusnya dilakukan orang yang akan berakibat pada kegemukan. Kebiasaan ini biasanya sering diremehkan oleh orang dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Walaupun hal sepele hal tersebut akan berdampak buruk pada tubuh manusia itu sendiri, bahkan sampai bisa menimbulkan gejala obesitas. Selain tidak baik untuk penampilan, obesitas juga berpotensi mengundang berbagai penyakit lainya termasuk kematian.
Mengenal Obesitas yang timbul Karena Kebiasaan Buruk yang Sepele
Obesitas atau kelebihan berat badan adalah kondisi yang biasanya berakibat dari kebiasaan buruk yang tidak sehat. Kondisi tersebut berdampak negatif bagi kesehatan, karena dapat memicu datangnya berbagai penyakit yang serius.
Kebiasaan buruk tersebut ternyata bisa dari hal-hal yang sepele yang tidak disadari oleh orang-orang kebanyakan. Penasaran kebiasaan buruk apa saja yang yang dapat mengakibatkan kamu menjadi gendut?
Berikut adalah Kebiasaan buruk yang sepele yang harus dihindari agar tetap bisa sehat dan menjalankan aktivitas lainnya:
Kebiasaan Buruk Makan Terlalu Cepat
Seseorang mungkin memiliki alas an tersendiri ketika melakukan kegiatan makan terlalu cepat , mulai dari tergesa-gesa atau terkejar waktu luang untuk bekerja. Namun tahukah sobat djava, dengan makan cepat justru akan beresiko meningkatkan berat badan.
Bahkan sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa, dengan melakukan kebiasaan makan terburu-buru akan membuat seseorang mengalami obesitas. Karena kita kita mengunyah makanan dengan cepat, tubuh tidak ada kesempatan memberikan sinyal ke otak. Sinyal tersebut sebagai pertanda bahwa lambung atau perut mengalami situasi kenyang.
