Cara menjaga nafsu makan sering juga kita kenal dengan sebutan menahan nafsu makan. Tips ini bisa kalian gunakan untuk mengontrol jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh kamu. Jika kamu termasuk orang yang makan dengan porsi ataupun durasi yang banyak maka kamu perlu membaca tuntas artikel ini.
Menjaga nafsu makan bukan berarti kamu harus menahan secara terus menerus hasrat untuk memakan sesuatu. Melainkan sebuah cara untuk tetap menjaga kesehatan tubuh agar tubuhmu tidak kelebihan berat badan. Agar kamu bisa melakukannya dengan baik maka kamu perlu tahu bagaimana cara menjaga nafsu makan yang benar.
5 Cara Menjaga Nafsu Makan
Pada dasarnya nafsu makan tiap orang memang berbeda-beda, tergantung pada metabolisme dan aktivitas tubuhnya masing-masing. Pada artikel ini kita akan memberikan tips untuk orang-orang yang tidak bisa menahan nafsu makannya. Nafsu makan yang berlebihan akan membuat tubuh kelebihan berat badan bahkan obesitas dan lebih mudah terkena penyakit. Oleh karena itulah kita perlu menjaga nafsu makan kita.
Berikut cara menjaga nafsu makan yang harus kamu ketahui. Yuk simak!
Minum air putih yang cukup
Air putih adalah salah satu asupan yang penting bagi tubuh. Air putih dapat membantu mengembalikan ion pada tubuh kita dan mencegah terjadinya dehidrasi. Maka dari itu biasakanlah untuk selalu membawa air putih kemanapun kamu pergi.
Baca Juga: 4 Makanan Pengganti Nasi yang Baik untuk Tubuh
Konsumsi air putih juga bisa membantu menekan lapar sehingga dapat mengurangi makan secara berlebihan. Pastikan kamu minum air putih minimal 8 gelas per hari. Selain dapat menekan rasa lapar, air putih juga bisa menjaga kesehatanmu loh.
