Pernahkah kamu mendengar istilah wajah boros? Wajah atau muka boros umumnya merujuk pada kondisi penampilan seseorang yang tampak lebih tua dari usianya. Kebanyakan orang berasumsi bahwa wajah boros hanya disebabkan oleh tingkat stres yang berlebihan. Padahal, banyak faktor lain yang turut menjadi pemicu.
Wajah boros memiliki ciri-ciri seperti munculnya kerutan dini, hiperpigmentasi, wajah tampak kusam dan kering, atau kulit terasa kendur. Meski tidak secara mutlak, tetapi kondisi demikian acapkali membuat seseorang malu dan tidak percaya diri. Untuk menghindari penuaan dini, perlu adanya perhatian serius, terutama soal gaya hidup.
5 Hal yang Dapat Menyebabkan Wajah Tampak Boros!
Tahukah kamu bahwa ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dapat mempercepat munculnya tanda penuaan pada wajah? Berikut lima penyebab wajah tampak boros yang harus kamu sudahi!
Kurang Tidur
Penyebab wajah tampak boros selain stres berlebih adalah menurunnya waktu tidur. Tubuh selalu memerlukan waktu untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, dan satu-satunya cara yang paling sederhana adalah tidur. Kualitas tidur yang buruk berisiko menghambat proses regenerasi kulit. Akibatnya, area bawah mata tampak menghitam dan kulit tidak lagi terlihat segar. Sebaiknya tidur selama 7–9 jam untuk memastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup.
Terlalu Sering Terpapar Sinar Matahari
Penyebab wajah tampak boros selanjutnya adalah terlalu sering terpapar sinar ultraviolet (UV). Hal ini dikarenakan sinar UV dapat memicu radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kolagen serta elastin pada kulit. Kulit yang seharusnya kencang justru tampak kendur, bahkan kerap dibarengi flek hitam dan kerutan halus. Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu memakai tabir surya, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.
Kurang Minum Air Putih
Minum air putih adalah kebiasaan paling simpel, tapi tidak semua orang melakukannya. Padahal, kurang minum air putih tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi juga berpengaruh terhadap kondisi kulit. Apabila asupan cairan tidak terpenuhi, kulit cenderung terlihat kering, kusam, bahkan kehilangan elastisitas. Cobalah untuk menerapkan rutinitas minum air putih sebanyak delapan gelas per hari untuk orang dewasa agar wajah tetap fresh dan sehat.
Pola Makan yang Tidak Seimbang
Penyebab wajah tampak boros yang satu ini sebetulnya paling sering terjadi. Pola makan yang tidak seimbang seperti kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, fast food, serta kurangnya asupan serat dari buah dan sayur dapat mempercepat proses penuaan. Sementara makanan kaya antioksidan seperti sayuran hijau, tomat, alpukat, buah beri, dan kacang-kacangan memiliki potensi besar untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol Lebihan
Rokok dan alkohol tidak hanya membahayakan kesehatan, tetapi juga memicu wajah boros. Rokok mengandung zat kimia yang dapat merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kulit kusam sekaligus munculnya kerutan halus. Sementara itu, konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan peradangan yang turut berdampak pada kesehatan kulit. Tidak heran jika keduanya sering dikaitkan dengan penuaan dini.
Wajah yang tampak boros bukan hanya dipengaruhi oleh faktor stres saja, melainkan juga pola tidur, kebiasaan sehari-hari, hingga asupan makanan yang ternyata berperan penting dalam menunjukkan kondisi wajah dari waktu ke waktu. Yuk, selalu menerapkan gaya hidup sehat dan merawat kulit secara konsisten agar wajah tampak segar, sehat, dan sesuai usia. (Karin/Djavatoday)
