Manfaat minum air kelapa cukup banyak dan beragam. Dalam segi kesehatan, air kelapa dipercaya mampu menjadi obat tradisional yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Air kelapa mimiliki rasa yang menyegarkan dahaga dan cocok untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Hal ini terjadi karena air kelapa memiliki kandungan kalium yang dapat memulihkan stamina dengan segera.
Air kelapa yang kita maksud di sini adalah yang berasal dari kelapa hijau, ya, Sobat Djava. Bebedapa orang juga menyebutnya dengan istilah kelapa muda. Minum air kelapa tidak boleh berlebihan, karena akan menyebabkan peningkatan jumlah kalium pada tubuh. Disarankan untuk meminumnya rutin dalam jumlah yang wajar.
Manfaat Minum Air Kelapa Muda
Berikut beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat minum air kelapa yang pertama yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh manusia berguna untuk melawan penyakit, infeksi, dan gangguan lainnya. Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik tidak mudah terkena sakit.
Salah satu cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu dengan mengkonsumsi air kelapa ini. Kandungan vitamin C yang ada pada air kelapa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum air kelapa secara rutin dapat bermanfaat dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Melancarkan sistem pencernaan
Kamu punya masalah pencernaan seperti sembelit, diare, konstipasi, atau sebagainya? Konsumsi air kelapa muda dapat meringankan masalah-masalah pencernaan di atas, loh. Air kelapa juga dalat mengurangi racun dalam tubuh. Racun-racun tersebut akan dikeluarkan dalam bentuk buang air besar sehingga sistem pencernaanmu akan lebih lancar.
Mencegah dehidrasi
Manfaat minum air kelapa yang berikutnya yaitu mencegah dehidrasi. Dehidrasi merupakan kondisi di mana tubuh kekurangan cairan. Kondisi ini dapat berdampak pada aktivitasmu. Air kelapa dapat berperan sebagai isotonik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Hak tersebut dapat terjadi karena air kelapa mengandung elektrolit berupa mineral yang bermuatan ion. Kandungan elektrolit ini dapat menjaga keseimbangan kadar cairan tubuh serta mendukung aktivitas sel dan jaringab tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Air kelapa juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium pada air kelapa dapat bermanfaat untum mengontrol tekanan darah dengan cara mengimbangi efek natrium.
Selain itu, kandungan kalium juga dapat membuat pembuluh darah lebih relaks. Dengan begitu maka aliran darah pada tubuhmu akan lebih lancar dan tekanan darah pun lebih terkontrol.
Mencegah batu ginjal
Manfaat minum air kelapa yang terakhir yaitu dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit batu ginjal. Batu ginjal terjadi karena adanya pengendapan senyawa kimia pada urin. Pengendapan ini kemudian mengeras dan membentuk kristal pada ginjal.
Mengkonsumsi air kelapa dapat mencegah terjadinya pengendapan senyawa kimia pada urin. Sifat diuretik alami yang dimiliki air kelala dapat membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan saluran kandung kemih.
Demikian beberapa manfaat minum air kelapa bagi kesehatan. Air kelapa muda bisa dengan mudah kamu dapatkan di penjual es kelapa muda dengan harga yang terjangkau. Yuk rutin konsumsi air kelapa muda untuk menjaga kesehatan tubuh! (Ume/Djavatoday)
