Senin, April 29, 2024

6 Tanda Seseorang Memiliki Kondisi Mental yang Sehat

Memiliki kondisi mental yang sehat sangat penting bagi kehidupan seseorang. Namun nyatanya, sebagian orang mengalami masalah kesehatan mental seperti stres, frustasi, depresi, atau bahkan perasaan tidak aman.

Orang yang bermental sehat mampu mengelola stres dan juga emosinya. Di rangkum dalam acara webinar “Mental Health Matters: It’s Ok Not To Be Ok. Let’s Talk!” berikut ini adalah tanda bahwa kamu memiliki kondisi mental yang sehat, antara lain :

Baca juga : 7 Penyebab Komedo Putih Sering Muncul di Wajah

Memiliki rasa aman dan mampu berinteraksi dengan siapapun

Menurut Dosen Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya, Sayang Ajeng Mardhiyah, S.P.Si., M.Si, orang yang mempunyai kondisi mental yang sehat memiliki ciri perasaan aman serta mampu berinteraksi dengan dengan orang lain sehingga mampu menjalin relasi dengan siapapun tanpa adanya rasa was-was, kekhawatiran, dan juga rasa takut

Mampu mengatasi permasalahannya

Tanda yang kedua adalah dirinya mampu berpikir realistis dalam mengatasi semua permasalahannya. Hal ini menandakan bahwa mental kamu dalam keadaan stabil.

Belajar dari pengalaman

Ciri yang ketiga adalah mampu belajar dari pengalamannya, sehingga ia bisa mencari solusi atas semua permasalahan yang terjadi dalam kehidupannya. Dengan belajar dari pengalaman di masa lalu, ia bisa memanfaatkan pengetahuan yang ia dapat dengan cara mempraktikkannya.

Mengetahui apa yang diinginkannya

Seseorang yang mempunyai kondisi mental yang sehat mampu mengetahui apa tujuan atau ambisi yang ingin ia capai dalam hidup. Ia juga mampu menangani segala hambatan yang terjadi.

Memiliki tujuan hidup

Memiliki tujuan hidup adalah tanda kalau seseorang punya mental yang sehat. Dia akan berusaha sungguh-sungguh untuk mencapai tujuannya, baik itu untuk dirinya sendiri maupun masyarakat.

Memiliki perasaan berguna

Berbeda dengan orang yang punya perasaan rendah diri, orang yang sehat mental justru memiliki perasaan yang berguna. Ia mampu mengenali dirinya sendiri serta kelebihan yang ia punya.

Dengan kelebihan tersebut, ia mampu memanfaatkan pengetahuan dan kemampuan yang ia punya agar berguna bagi banyak orang. (Willy/Djavatoday)

Macam-macam Olahraga Ringan yang Bisa dilakukan di Rumah

Macam-macam olahraga ringan ini bisa dilakukan meski tanpa alat dan di rumah saja. Olahraga merupakan kegiatan jasmani yang tidak boleh diabaikan guna menjaga kesehatan...

Jangan dibuang! Ini Dia 5 Manfaat Ampas Kopi yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat ampas kopi membawa pengaruh baik dalam kehidupan sehari-hari. Biji kopi yang melewati proses sangrai dan dihaluskan menjadi bubuk ini acap kali dikonsumsi oleh...

5 Tips Mengecilkan Betis dengan Mudah dan Cepat

Tips mengecilkan betis bisa berguna bagi siapapun, baik itu pria maupun wanita. Betis merupakan salah satu bagian tubuh yang perlu mendapatkan latihan yang benar....

6 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Minum air putih menjadi salah satu peranan penting yang berdampak pada kesehatan tubuh manusia. Dibanding minuman berperisa berkarbonat, air putih lebih sehat dikonsumsi karena...

Terpopuler

Lainnya